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10 actividades que mejoran tu salud mental | Aprendí de la Vida Si te ves reflejado en varias de estas señales, no significa que estés roto Significa que tu mente está pidiendo auxilio y es buen momento para aplicar actividades concretas que la alivien
10 consejos para mantener una mente sana y equilibrada Practica la meditación y la atención plena (mindfulness) para centrarte en el presente, y promover un estado de calma Respeta tus límites, aprende a decir "no" y prioriza tu bienestar para evitar el agotamiento emocional y físico Dedica tiempo a las actividades que disfrutas para liberar tensiones y cultivar tu felicidad
8 buenas prácticas que te ayudarán a estar mentalmente En un mundo que a menudo presenta desafíos y estrés constante, es crucial adoptar estrategias que promuevan una mente sana Este artículo explora ocho buenas prácticas que pueden contribuir significativamente a mejorar la salud mental y fomentar una mejor calidad de vida