LAPIERRE BELIVEAUBusiness Directories,Company Directories

Company Name: Corporate Name:	LAPIERRE BELIVEAU
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Company Address:	4785 Rue DE Salaberry,MONTREAL,QC,Canada
ZIP Code: Postal Code:	H4J1H7
Telephone Number:	5147455622
Fax Number:	5147451261
Website:
Email:
USA SIC Code(Standard Industrial Classification Code):	804201
USA SIC Description:	Optometrists OD
Number of Employees:	5 to 9
Sales Amount:	$1 to 2.5 million
Credit History: Credit Report:	Very Good
Contact Person:	Denyse Lapierre
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Company Directories & Business Directories

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LAPIERRE DENYSE
LAPIERRE DENYSE OPTOMETRISTE
LAPIERRE C KEENAN AVOCAT

Next company profile:
LAPIERRE & MARCHANDS
LAPID CONSULTANTS INC
LAPERRIERE, MARC

Company News:

最全减肥攻略 | 科学瘦身+快速减脂+保持身材，一篇搞定！
想要健康高效瘦下来，同时避免反弹，你需要从生活习惯、饮食、运动和心理多方面入手。以下是一份超详细指南，帮你少走弯路！ 1️⃣ 睡眠充足，躺着也能瘦每天7-8小时高质量睡眠，睡眠不足会导致“ 饥饿激素 ”飙升，第二天食欲失控。睡前远离手机蓝光，保持房间黑暗，可提升褪黑素分泌。 2️⃣ 压力管理，拒绝情绪化进食压力激素“ 皮质醇 ”会促进脂肪堆积（尤其是腰腹）。每天10分钟冥想、深呼吸，或通过运动释放压力。 3️⃣ 小习惯大改变饭后站立散步20分钟，避免脂肪囤积。多喝水（每天1 5-2L），饭前一杯水减少饭量。核心原则：热量缺口（摄入＜消耗）每日缺口建议300-500大卡，每周减重0 5-1kg最科学。极端节食会降低代谢，越减越难！吃什么？
因为不懂身体，很多人都瘦不下来！18 个减肥真相，越早 . . .
本篇文章梳理了 18 个减肥干货，帮助你了解自己的身体逻辑，树立正确的减肥观念。建议先收藏！ 01 减肥的难易程度，与体质有关。一个人胖或者瘦，其实很多时候是命里带的。有的人天生就是「易胖体质」，受基因等因素影响，TA 们的身体想让自己变胖的意愿更强大，且非常擅长囤积脂肪。「易瘦体质」的人同样存在，TA 们要么吃东西特别挑，不爱甜的不爱肥的，动不动食欲不振；要么怎么吃都不胖，天生营养不吸收，或者线粒体代谢旺盛。如果把保持身材看做一场游戏，易胖体质的人就是被分配到了「困难模式」。胖或瘦，减肥成功或失败，不能说明自控力的强弱。好的心态是减肥成功的基础。了解自己身体的脾气并接纳它，别怪自己，别焦虑。 02 身体存在体重调定点，会阻挠你减肥。
7种最有效的懒人减肥方法_39健康网_减肥
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
7个科学的减肥方法，坚持100天，体重下降60斤
通过以上7个科学的减肥方法，坚持100天，你将不仅能够成功减轻60斤的体重，还可以改善整体的健康状况。相信自己，付出努力，你一定能够实现理想的身材目标！
如何甩掉“小肚腩”？国家新版减肥指南来了！干货满满，赶紧 . . .
北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏介绍，需要用科学适度的节食方法，保证每天蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素以及水分摄入的前提下，根据体重控制热卡摄入即可。 “管住嘴”不是“关住嘴”！不吃晚餐不会瘦专家表示，不吃晚餐其实并不能达到减肥的目的。如果长期不吃晚餐，早餐、午餐吃的食物热量会自动转化为脂肪，体重反而增加了。一旦恢复晚餐饮食，体重反弹的速度会非常快。断碳水减肥法就是不吃主食？
2025科学减肥全攻略：跟着国家指南健康瘦身，轻松自测不 . . .
减肥第一步不是节食，而是搞清自己到底需不需要减！根据《体重管理指导原则（2024年版）》，判断是否超重有两个核心指标：标准：18 5~24为正常，≥24超重，≥28肥胖。举个栗子：身高1 65m、体重70kg的小明，BMI=70 (1 65×1 65)=25 7，属于超重。警戒线：男性≥90cm、女性≥85cm，提示内脏脂肪超标，易引发糖尿病、高血压。自测小工具：软尺绕肚脐一圈，呼气后测量。行动建议：每月测一次BMI和腰围，记录变化趋势。如果两项均超标，就要认真管理体重啦！二、怎么吃？国家食谱+进餐技巧，吃饱也能瘦早餐吃饱（30%热量），晚餐清淡且早吃（17:00~19:00最佳），餐后只喝水。先吃蔬菜增加饱腹感，再吃肉和主食，能减少高热量摄入。
網友激推十大瘦身法：1天1餐、168皆上榜，營養師最推「這 . . .
減肥排行榜中分三大類，如運動類、飲食習慣類，以及行為矯正類，即步行、健身、跑步、戒糖、戒零食、腹式呼吸和按序進食，都是較健康，而長久的方法。文章授權轉載自《香港01》。整理：彭梓瑜圖片來源：達志影像／ Shutterstock TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。減肥方法層出不窮、千奇百怪，究竟哪些方法最有效，值得一試？日本網站曾公布網友票選覺得有效的減肥方法，最高票選10大瘦身法當中，有近年超夯的斷食法，也有最基本的運動方式：跑步，以及簡單生活習慣也有上榜，對此營養師又有什麼意見呢？第10名：一天一餐最多人減肥第一步都是節食開始，一天只吃一餐，應該不少人試過。
如何健康有效地减肥？ - 知乎
首先，减肥要考虑自身原有的体重和身体状态，猛然快速减肥会破坏自身的「基础代谢率」。而且这种快速掉肉的减肥方法，往往伴随的是轻度断食的过程，结果减掉的体重以水分和身体肌肉为主，只包括少量肥肉，稍有不慎便会反弹严重。
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美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守這15個方法從此 . . .
想要瘦身往往心有餘而力不足，不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢？其實不一定要節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使不運動，你一定也開始朝瘦身之路邁進！