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- 熱中症予防のための情報・資料サイト | 厚生労働省
熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。
- 熱中症の予防・対策 | 熱中症ゼロへ - 日本気象協会推進
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。 気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。 のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。 スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。 過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。 大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。 ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。 こちらもチェック！ 熱中症対策のポイントは、水分補給だけでなく塩分補給！
- 熱中症の原因、症状、予防・対処法まとめ～応急処置が大切！ - きょうの健康 - NHK
熱中症の原因や症状、予防法、応急処置の方法など幅広い情報をまとめました。 特に気をつけたいのは、暑さを感じにくく汗をかきにくい高齢者、そして、体調不良を訴えるのが難しい子どもの熱中症です。 高齢者は特に注意が必要！ まず意識の確認を！ 熱中症の応急処置 熱中症は夜も注意！ 熱中症の重症度は、次の図のように、大きく三段階に分かれます。 初期には めまい、立ちくらみ、足の筋肉がつる、お腹の筋肉のけいれん などが起こります。 症状が進むと、 頭痛、おう吐、ぐったりした感じ になります。 さらに重症化すると、 意識障害、全身のけいれん、全身が熱くなる高体温 などが起こり、ときに死につながることもあります。 高齢者は特に注意が必要！
- 熱中症とは？症状・対策・予防ガイドラインを徹底解説 | からだマガジン
日常生活に取り入れる熱中症対策 自宅での対策 エアコン・扇風機を効果的に活用 カーテンで日差しを遮断 外出時の工夫 日傘・帽子の着用 水筒を持参し、30分おきに水分をとる習慣 職場・学校での注意点 冷房設備の利用を我慢しない文化の促進
- 環境省熱中症予防情報サイト 熱中症の予防方法と対処方法
熱中症を引き起こす条件は、 「環境」 と 「からだ」 と 「行動」 によるものが考えられます。 「環境」 の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。 「からだ」 の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。 その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。 人間の身体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます 体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。 このような状態が 熱中症 です。 熱中症を予防するにはどうしたらよいの？
- 【2025年最新版】熱中症対策マニュアル｜家庭・職場・屋外でできる簡単＆効果的な予防法とは？
この記事では、2025年の最新情報をもとに「今すぐできる熱中症対策」をやさしい言葉でまとめました。 家庭の中や職場、外出時などさまざまな場面で使える対策や、子ども・高齢者・ペット向けのポイントも紹介しています。 正しい知識と備えで、暑い夏を元気に乗り越えましょう。 【2025年版】猛暑に負けない！ 完全遮光で涼しい日傘の選び方と人気ランキング 猛暑の日に外出するのは大変ですが、涼しい日傘を使えば快適に過ごせます。 しかし、どのような日傘が涼しく、雨の日にも使えるのか分からない方も多いでしょう。 この記事では、涼しさを追求した日傘の選び方や、多機能な日傘の特徴を詳しく解説します。 猛暑の夏の異常気象対策！ 毎日を楽に過ごす知恵
- 【徹底解説】熱中症の正しい予防と対策｜今日からできる身近なケアとは？ - WE LABO
熱中症の原因・症状から、正しい水分補給・日常でできる予防策・応急処置までをわかりやすく解説します。 暑さが本格化するこれからの季節、特に気をつけたいのが「熱中症」。 屋外だけでなく、室内でも発症するリスクがあり、年齢や体力に関係なく誰でも影響を受ける可能性があります。 本記事では、熱中症の基礎知識から、すぐに取り入れられる日常対策、食事や水分補給のポイントまでをわかりやすく解説。 正しい知識を持つことで、自分や大切な人の健康を守りましょう。 この記事でわかること 熱中症とは？ もし熱中症になってしまったら？ 熱中症とは？ 熱中症とは、高温多湿な環境下で体の体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもってしまうことで起こる健康障害の総称です。
- 熱中症を予防する方法を詳しく解説！熱中症にならない体づくりとは？
熱中症を予防するために、どのようなことに気をつければよいかを、大きく4つにわけました。 例年、多くのかたが救急搬送される熱中症ですが、2024年は9万人以上が救急搬送され、5～7月および9月の搬送者数は過去1番目の多さとなりました。 [1] 熱中症を防ぐためにできるのは、とにかく水分をとって体の中に熱をこもらせないことです。 熱中症警戒アラートなどをこまめにチェックし、周囲の人で様子が変だと感じたら声かけをするよう心がけましょう。 こまめな水分補給は熱中症を予防するために非常に大切です。 熱中症はからだの水分が失われ体温調節がうまく働かなくなり、からだの中に熱がたまって体温が上がることで引き起こされます。 人のからだは汗をかかなくても尿や便、呼吸などで1日2 5Lの水分が失われています。
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