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冬日温暖从内而来：营养饮食助你渡过寒冷季节 - 知乎
在寒冷的冬天，通过科学合理的饮食习惯，不仅可以满足身体的各项需求，更是为身体打造一道坚实的健康防线，使人在冷冽的季节中依然充满活力，顺利度过冬季的挑战。
冬至养生，饮食上做到这六点 - 中国科普网
冬季干燥，容易出现口干舌燥、便秘等症状，以及各种呼吸道方面的问题，多吃萝卜、白菜、莲藕、梨、苹果等滋阴润燥的蔬果，对于保持健康大有裨益。
冬季饮食三原则_百度百科
冬季饮食三原则是天津医科大学公共卫生学院营养研究室副教授常红提出的冬季膳食指导方案，旨在通过调节饮食应对寒冷气候对人体的影响。
冬季生活：日常注意事项与合理饮食搭配_食物_身体_食用
总之，在冬季生活中，我们要注意保暖防寒、增强锻炼、保持室内空气流通等日常注意事项，并注重合理饮食搭配，多吃温热性食物，保证充足的水分摄入，以确保身体健康。
宝山疾控话健康 | 冬季饮食小百科：营养美味两不误_腾讯新闻
冬季，随着气温的逐渐降低，人体的生理功能和代谢也会发生相应的变化。为了保持身体的健康和增强抵抗力，合理地调整饮食结构变得尤为重要。
冬季健康饮食指南：吃对食物抵御寒冷与疾病 - 四季养生 - 家 . . .
我们要选择合适的高能量食物抵御寒冷，多吃促进肠道蠕动和改善血液循环的蔬菜水果，食用增强免疫力的食物，同时避免禁忌食物，这样才能在冬季保持健康，舒适度过寒冷季节。
合理的吃吃吃！冬季饮食小贴士~ - 知乎
这些传统的冬日温补美食都富含优质蛋白质，需要注意的是每日食用量控制在150-250g为宜，少吃或不吃肥肉，特别是心脑血管疾病、胃肠道功能障碍、肝肾功能疾病等人群，必要时需要在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食方案。
冬日与干净饮食的适配度 - 抖音
冬日与干净饮食的适配度 - 唯怡饮品旗舰店于20251204发布在抖音，已经收获了85 7万个喜欢，来抖音，记录美好生活！