- Insomnia - Symptoms and causes - Mayo Clinic
Insomnia is a common sleep disorder that can make it hard to fall asleep or stay asleep It also can cause you to wake up too early and not be able to get back to sleep
- Insomnia - Diagnosis and treatment - Mayo Clinic
Changing sleep habits and taking care of any issues related to insomnia, such as stress, medical conditions or medicines, can result in restful sleep for many people
- Insomnio - Síntomas y causas - Mayo Clinic
En algún momento, muchos adultos pueden tener insomnio por un breve período Esto puede durar días o semanas Por lo general, se debe al estrés o a un evento inquietante, pero algunas personas tienen insomnio crónico, es decir, por un período prolongado Esto dura tres meses o más El insomnio puede ser el problema principal, o bien estar asociado a otras enfermedades o medicamentos
- Insomnia treatment: Cognitive behavioral therapy instead of sleeping . . .
Cognitive behavioral therapy, sometimes called CBT, can effectively treat long-term sleep problems like insomnia Generally, it's the first treatment recommended
- Insomnio - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic
Tratamiento Muchas personas pueden lograr un sueño reparador cuando realizan cambios en los hábitos de sueño y se ocupan de otros problemas relacionados con el insomnio, como el estrés, enfermedades o medicamentos Si esto no funciona, tu médico puede recomendarte terapia cognitivo conductual, medicamentos o ambos para mejorar la relajación y el sueño
- 失眠 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际
Sateia MJ, et al Clinical Practice Guideline for the Pharmacologic Treatment of Chronic Insomnia in Adults: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline
- Understanding insomnia: Causes, effects, and solutions for better sleep
Do you frequently toss and turn much of the night, wishing you could just fall asleep? It's possible that you have insomnia It's a common sleep disorder that's often frustrating and can surface gradually or suddenly
- Insomnia: How do I stay asleep? - Mayo Clinic
Waking up in the middle of the night and not being able to get back to sleep is a common form of insomnia Here's how to fall asleep again
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