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隔夜菜在存储、二次加热的过程中,不但会导致有些营养素的破坏和流失,还容易滋生细菌,食用之后容易引起肠胃不适甚至食物中毒。
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09 蛋糕 没有撒糖霜的蛋糕在室温下能保存2天;冷藏能保存1周;冷冻可以保存4个月。 存放前,最好把蛋糕切成小块,单独包起来,以免反复解冻被细菌污染。 “隔夜饭菜”到底会不会致癌? 最后来解答很多人的一个疑问:“隔夜饭菜”会不会致癌?
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通常,冰箱里吃不完的饭菜,最好是在2天内吃完,以确保食品安全和营养价值。 在冷藏温度下,某些病原体甚至可以在2天内生长,因此吃不完的饭菜长时间保存在冰箱中会增加食用时的健康风险;如果无法在2天内食用完,可以将其冷冻保存。 此外,不同的食物,在冰箱中的保存时间也有区别,比如蔬菜,尤其是叶类蔬菜,建议在烹饪后尽快食用,如果需要放在冰箱里 最好不要过夜保存。 烹饪后的绿叶蔬菜在存放过程中容易产生亚硝酸盐,在体内与蛋白质分解产物结合会产生亚硝胺,具有致癌性。 尽管冷藏可以减少亚硝酸盐的产生,而且致癌风险与亚硝酸盐的摄入量有关,但我们还是应尽可能地少摄入亚硝酸盐,少吃剩的绿叶蔬菜,现买现做,每次做一次够吃的量,万一吃不完,也不要存放太久。
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频繁开关冰箱会导致温度波动,加速食物变质。 冷藏超过24小时的饭菜需谨慎处理,建议分装成小份,按需取用。
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即便是有吃不完的剩饭剩菜,也要尽量在2天之内解决。 如果保存不当导致变质,就千万别吃了哦!(作者 | 薛庆鑫 注册营养师 注册营养技师 卫健委首批营养指导员 健康管理师 公共营养师) 原标题:《吃隔夜饭、隔夜菜会致癌? 到底还能不能吃? 一文
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这话听着有点绕,其实特别好懂——如果这道菜从一开始就遵守了"生熟分开、及时冷藏"的食品安全准则,隔夜后热透再吃完全没问题。
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按照大家生活中实际情况来说, 剩菜剩饭尚有余热的时候就装盒放进冰箱,虽然稍微多费一点电,但更加安全。 这是因为,20℃~30℃时细菌繁殖最快,因此要尽快降温到冷藏条件。 此外,剩菜剩饭再吃时需要彻底热透,而且在冰箱中存放的时间不要过长。
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隔夜菜放在冰箱里第二天一般是不能吃的,但具体取决于实际情况。 以下是两种情况的分析:1、不能吃的情况:(1)高风险食物:一些高蛋白、高湿度的食物,如海鲜、煮熟的蛋、奶制品等,容易成为细菌滋生的场所,隔夜后可能存在较高的食品安全
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