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- 运动（汉语词语）_百度百科
运动：是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。 没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。 运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
- 6种“最佳运动”方式，很多人没锻炼对！ - 澎湃新闻
走路对身体健康的益处是多方面的，可以帮助增强心肺功能，促进血液循环，降低血压和血糖水平，减少心血管疾病的风险等。 健康时报图 运动想要事半功倍 做好这三点 1 最佳运动时间——18点以后 上午运动好，还是下午锻炼好？ 运动也有最佳时间？
- 体育运动都有哪些种类？ - 知乎
体育运动种类繁多，涵盖了从个人竞技到团体合作的多个方面，可以从不同的角度进行分类。 以下是几种常见的分类方式： 一、按照运动目的和性质分类： 竞技体育（也称为竞技运动）：例如：田径、游泳、体操、篮球、足…
- 身体活动 - World Health Organization (WHO)
世卫组织将身体活动定义为由骨骼肌肉进行的任何需要消耗能量的身体运动。 身体活动指所有的运动，包括在闲暇时间、往返某地的交通出行期间，或作为个人工作或家庭活动一部分的运动。
- 运动：定期身体活动的 7 大好处 - 妙佑医疗国际
那就运动吧。 定期运动和进行身体活动对健康的好处不容忽视。 无论年龄、性别或体能如何，每个人都可以从运动中受益。 还需要更多令人信服的理由才能行动起来？ 看看以下能让您更快乐、更健康的七种运动方法。
- 哈佛专家推荐：对身体最好的5种运动_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
力量运动包括仰卧起坐、举重、引体向上、俯卧撑等，大家可以根据自己的身体情况，自行选择。 步行 步行是一种简单而有效的运动方式，它可以增强心脏功能，使心脏跳动更有力，降低患心脏病的风险。 还可以帮助燃烧卡路里，控制体重，甚至减肥。
- 经常锻炼的十大健康益处 - FeelGoodPal
运动被定义为任何可以让你的肌肉工作并需要你的身体燃烧卡路里的运动 有许多类型的体育活动，包括游泳、跑步、慢跑、步行和跳舞，仅举几例 活动已被证明对身体和精神都有许多健康益处。 它甚至可以帮助你活得更久 你的主要目标是什么？
- 运动对健康的好处 - Webmedy
运动如何影响大脑健康和认知功能？ 定期的体育活动对大脑健康有很大的好处。 运动可以刺激大脑中化学物质的产生，这些化学物质支持脑细胞的健康、大脑中新血管的生长，甚至新脑细胞的丰富和存活。 这可以改善认知功能，包括记忆力和注意力。
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