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无氧运动具体包含了哪些项目? - 知乎
无氧运动主要是指那些高强度、短时间、依靠肌肉中储存的能源物质(如磷酸肌酸)进行供能的运动,通常不依赖于氧气。这类运动往往与力量、速度、爆发力紧密相关。以下是一些常见的无氧运动项目: 举重:包括奥林匹克举重、力量举等。 健美:通过重量训练来增强肌肉力量和体积。 短跑:如
2025年运动相机推荐|Gopro 13、大疆ation 5 Pro、Insta360 运动相机性价比测评+选购指南
运动相机在这几年不断的更新迭代、不仅在功能上不断升级使用场景也发生了很大的变化,从纯粹的极限运动慢慢开始向大众场景辐射。Gopro、Insta360、大疆这些运动相机 哪个运动相机性价比最高,下面会详细分析对这些运动相机评测,先点赞收藏起来以防错过精彩啦。 一、运动相机分类 二、如何
为什么运动完之后感觉晕乎乎的?大脑不太清醒? - 知乎
只要运动前喝点水,运动中每隔15-20分钟喝几口水,别等到口渴再喝。 如果运动时间很长,或者天气很热,可以喝点运动饮料,补充电解质就可避免。 3、呼吸没跟上,就是没把握好呼吸的节奏。 运动时,身体对氧气的需求会大大增加。
运动后的第二天出现肌肉酸痛,应该休息还是继续运动? - 知乎
运动后第二天或第三天出现肌肉酸痛是正常现象,有个专业术语DOMS,延迟性肌肉酸痛。可能第三天酸痛感会更强一些。 1,什么是DOMS? DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)延迟性肌肉酸痛 一种在运动后一两天出现 肌肉疼痛或僵硬 的现象。虽然它最常见于 刚开始锻炼 的人,但它可能发生在任何增加锻炼
运动时正常心率范围大概多少? - 知乎
运动前后的心率变化,与我们的心脏健康有千丝万缕的关系。 运动强度与心率的关系 在我们平时的科普中,经常会提到这几个词—— 低强度(小强度)、中强度和高强度(大强度)运动。 怎么定义它的强度呢? 我们知道,运动强度越大,心脏对运动刺激的反应就会越明显、心率越快。所以,主要
风靡欧美的「匹克球」运动是一项什么运动?为什么能流行起来? - 知乎
还有一种类似的运动叫 匹克球,看上去就像是用大号乒乓球拍在羽毛球场上打塑料网球。 包括比尔·盖茨、卡戴珊一家、艾玛·沃特森等名人都曾在社交媒体上分享过这项运动,这项运动已经成为2024年 巴黎奥运会 的表演项目。 现在年轻人都玩的啥啊?
有哪些好用的跑步运动APP推荐? - 知乎
下面简单介绍一下周围跑友最常用的几个APP: 1 咕咚-新人友好型跑步APP 咕咚是我用的最久的APP,因此里程也最多,已经顶级跑步了。 个人感觉还是蛮好用的,用户基数也比较大 基本的:总里程,每次距离,配速,步频以及运动轨迹等等你想到的和想不到的都有 PS:而且软件还会提醒你附近的跑道
2025年运动鞋推荐男:运动鞋推荐品牌,特步丨安踏丨李宁丨耐克丨阿迪达斯等运动鞋品牌,男士小众百搭运动鞋跑步鞋推荐【精选20款运动鞋】-持续更新
第三家: 价格区间:129-369元风格特点:休闲运动、透气轻便,缓震,男款! 它里面的是属于休闲类的轻便运动鞋!
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