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- 褪黑素（由松果体产生的一种胺类激素）_百度百科
褪黑素（Melatonin，MT）是由脑松果体分泌的激素之一。 褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。 褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。
- 美国国家卫生研究院：褪黑素功效和副作用 - 知乎
一、什么是褪黑素？ 褪黑素（melatonin）又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，也被称为「睡眠维生素」。 它是脑松果体产生的一种胺类激素，其分泌具有昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，晚上开灯也会阻止褪黑素产生。
- 经常睡不着，吃褪黑素有用吗？医生：只有2类人适用_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
老年人的褪黑素分泌量仅为高峰期的十分之一，所以更容易出现睡眠障碍。 在医学领域中，褪黑素具有许多临床优点：内源性、小剂量、低毒性、无依赖性。
- 长期吃褪黑素助眠，有什么危害？|丁香医生
长期吃褪黑素助眠，有什么危害？ 2025-07-08 作者：丁香医生 睡不着，是当代人的通病。 中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达 38 2%。
- 褪黑素 - 特殊话题 - 《默沙东诊疗手册大众版》
褪黑素调节睡眠-觉醒周期，它是一种由松果体（位于大脑中部）产生的激素。 用于补充剂的褪黑素可来源于动物，但大多数是人工生产的。 在某些国家 地区，人们认为褪黑素是一种药物并当作药物进行管理。 （另请参见膳食补充剂概述。 ） 褪黑素声称的益处
- 褪黑素 - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素。 大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关，天黑时增加，天亮时减少。 褪黑素的分泌会随着年龄的增长而减少。 您也可以通过补充剂（通常是口服片剂或胶囊）来补充褪黑素。 多数褪黑素补充剂是在实验室制成的。
- 褪黑激素助眠、抗老10大功效，劑量和副作用一次看 - 康健雜誌
褪黑激素是一種荷爾蒙，於夜晚分泌有助睡眠，許多人擔心安眠藥成癮而服用褪黑激素，褪黑激素有副作用嗎？ 褪黑激素劑量建議？ 看懂褪黑激素10大效果。
- 褪黑素 - 医学百科
褪黑激素在体内含量极小，以pg (1×10-12 g)水平存在。 近年来，国内外对褪黑激素的 生物学 功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、 抗衰老 、调节 免疫 、抗肿瘤等多项 生理 功能。 1 褪黑激素的 生物合成
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