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Was essen? Die wichtigsten Dos and Don'ts einer darmfreundlichen Ernährung Eat your veggies: Setze auf reichlich präbiotisches Gemüse wie Lauch, Zwiebeln, Chicorée, Artischocken und Spargel, um das Wachstum der guten Darmbakterien anzuregen und den Darm mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen Wusstest Du übrigens, dass auch abgekühlte
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Die nachfolgenden Tipps, Informationen und Rezeptideen sollen dazu beitragen, sich mit der Materie vertraut zu machen und die eigene Darmgesundheit zu fördern Die wichtigsten Grundlagen für eine darmgesunde Ernährung
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Der Verzehr von darmfreundlichen Lebensmitteln ist ein guter Weg, um einen gesunden Darm zu erhalten, aber es kann schwierig sein, eine darmfreundliche Ernährung einzuhalten Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie sicherstellen können, dass Sie genug von diesen Lebensmitteln zu sich nehmen:
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Der Darm ist nicht nur für die Verdauung von Nahrung verantwortlich, sondern spielt auch eine zentrale Rolle für unser Immunsystem, unsere Stimmung und unsere allgemeine Gesundheit Doch wie kann eine darmfreundliche Ernährung aussehen? In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Grundlagen einer Ernährung, die deinen Darm glücklich
- Happy-Belly-Kompass: Darmfreundliche Ernährung und mehr . . .
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