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¿Sufres de insomnio, ansiedad nocturna o pensamientos que no te dejan descansar? Muchas personas no pueden conciliar el sueño porque su mente sigue activa incluso cuando el cuerpo está cansado
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Retienes líquidos Aumenta la ansiedad por la comida Y empiezan síntomas que seguro te suenan: ️ Grasa abdominal que no se va ️ Hinchazón desde que te despiertas ️ Hambre emocional al mínimo estrés ️ Sueño ligero, roto, que no repara ️ Cansancio que no se va ni con café Pero aquí viene lo mejor
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184 me gusta,Video de TikTok de Psico_ALVA (@psico_alva): “Descubre cómo la ansiedad provoca insomnio Aprende sobre sus efectos en el sueño y consejos para mejorar tu salud mental #saludmental #ansiedad #insomnio”
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Sueño y ansiedad afectan la calidad de vida de las personas Si quieres poner una solución, pon en práctica estas estrategias
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La ansiedad y los trastornos del sueño son dos problemas que a menudo están interrelacionados Muchas personas que sufren de ansiedad también experimentan dificultades para dormir, y viceversa […]
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