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大便总有拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你，这里可能出 . . .
因为在便便过程中，用力往下拉的动作会增加腹腔的压力，再加上蹲坐的姿势，会引起直肠粘膜的松弛或脱垂，于是就会给直肠一种“肚子里还有货”的错觉。不过请放心，一般情况下，等你站起来后，直肠粘膜会自动缩回去。
一天中什么时候拉屎最好？便便的 13 个秘密，越早知道越好
一天中什么时候拉屎最好？便便的 13 个秘密，越早知道越好|丁香医生
总感觉大便拉不干净？身体可能在悄悄“报警”_澎湃号·湃客 . . .
简单来说，就是当你经常多疑、焦虑，精神持续紧张的时候，大脑这个“总指挥”就有点失衡了，导致植物神经功能紊乱，其中一个表现就是总感觉大便拉不干净。
上厕所，坐着好还是蹲着好？最佳姿势竟然是……_腾讯新闻
在上厕所的时候，拉便便你习惯蹲着拉还是坐着拉？如果你平时习惯的是蹲着拉，当你坐在马桶上的时候会发现，无论怎样“努力”都很难找回不蹲
腹泻是拉出来好还是憋着不拉
腹泻拉出来好，如果憋着不拉，会导致粪便中的有毒物质被身体重吸收，对身体造成不良影响。腹泻是临床上一种很常见的症状，也就是所谓的拉肚子，通常会表现为大便急迫感、肛门不适等。导致腹泻的原因可能是腹部着凉，也可能是摄入过多辛辣、刺激的食物以及饮食不洁等，建议患者及时就诊，在医生指导下进行针对性治疗，并且注意补充水分
如何拉出完美的大便？ - 知乎
那么，如何才能拉出完美的大便呢？让我们从科学角度来探讨这个问题，同时给大家一些实用的建议，帮助你每天都能顺畅如意！
大便太硬拉不出来，除了用力再用力还能怎么办？-春雨医生
日常生活，无非是“吃喝拉撒睡”，可偏偏很多人在“拉”这个羞于启齿的问题上出现了困难。比如很多人都体验过大便太硬，卡在“菊花”里就是拉不出来的崩溃。那么遇到这种问题时，我们该如何是好呢？要了解粪便嵌塞，首先得了解便秘
9 种食物帮你拉屎超干净、超快，别光盯着西梅了 - 丁香医生
是这样的，调查显示大部分人群的排便行为在早晨，男性一般在上午 7 点到 8 点之间，女性则较男性晚 1 小时左右。另外，刚吃完饭容易产生排便反射，利于成功排便。如果拉不出来，建议优先在早上和饭后尝试。